Ich sitze im Planet Organic in der Tottenham Court Road inmitten einer Menschenmenge, die sich beeilt, um ihre Nahrungsergänzungsmittel, glutenfreien Pommes und Bio-Gemüse einzusacken, mit einer funky Yogamatte oder einer hervorstehenden Sporttasche, die über die Wand geworfen ist, von Wand zu Wand zu schlagen Schulter. Die Linien waren geschäftig und die Hügel waren prall und ausgelassen in der Luft. Die Menschen begrüßen nicht nur den neuen Trend des Wohlbefindens, sie scheinen auch sehr leidenschaftlich für sich selbst zu sorgen.
Wie gut kennen Sie die Geschichte der menschlichen Familie?
Und ja, ich fühle mich nur hier stilvoll! Ich hatte meine ‘Ausrüstung’ bereit und bestellte gerade meinen gesunden, nahrhaften Salat, machte eine Pause vom Mittagessen vom Training im berühmten London Yoga Studio, und ja, es fühlt sich großartig an, zu sitzen und all dies vor meinen Augen entspannen zu sehen. Ich habe den größten Teil meiner Yoga-Karriere in und außerhalb globaler Studios auf der ganzen Welt verbracht und ironischerweise einen Top-Yogalehrer mit Sitz in LA. hat mir kürzlich gezeigt, wie sehr er es liebt, dass London “endlich getroffen hat!”
Wir wenden uns langsam aber sicher vom Verzehr großer Mengen Fast Food und verarbeiteter Lebensmittel ab, die mit raffiniertem Zucker und Salz bis zum Rand verpackt sind, und seien wir ehrlich gesagt viel mehr synthetischer Abfall.
Ich meine, wir waren alle dort – haben ständig unsere Telefone überprüft, die Schmerzen in unserem Körper ignoriert und geweint, um uns auszuruhen, diesen schnellen Snack oder verarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen, weil wir ehrlich gesagt keine Zeit haben, anzuhalten und etwas Gesundes zuzubereiten. !
Wir sind jedes Mal zu einer Bevölkerung geworden, wenn das Telefon piept oder wir einen neuen Ton hören, der Cortisolspiegel steigt, aber die Sache ist, dass unser Cortisolspiegel anfänglich so eingestellt ist, dass er uns in den “Run or Fight” -Modus versetzt, wenn wir eine ziemlich beängstigende Begegnung mit haben Ein Bär im Wald während der Jagd, der nicht auf jeden Aspekt unserer modernen Technologie reagiert.
Die Qualität unseres Schlafes ist gesunken, die Spiegel oder Medikamente, die zur Bekämpfung von Stress und Angst verschrieben werden, haben sich verzehnfacht, und einfach gesagt, wir verlieren zunehmend den Kontakt zu uns selbst als Menschen.
Die folgende Selbstreflexion kann Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage helfen:
Im System leben
“Egal wie lang die Nacht ist, der Tag wird sicherlich kommen.” Afrikanisches Sprichwort
In langen Nächten von mindestens 500 oder vielleicht 2.000 Jahren wurden die Menschen vom vorherrschenden patriarchalischen System ausgegrenzt, ohne Erbschaft, Werte usw. einzubeziehen. Ein Mensch ohne Erbschaft ist von seinen Wurzeln abgeschnitten. Als wurzelloses Wesen erlebt er Zweifel, Angst, Wut, Verlust und Depression. Darüber hinaus trägt die Zielgruppe der Marginalisierung die Hauptlast eines Unterdrückungssystems, das zu anhaltendem traumatischem Stress, psychischen Gesundheitsproblemen und körperlichen Erkrankungen führen kann.
Wer bist du?
Das Yoga-Postulat besagt, dass die Ursache des Leidens die falsche Identifizierung des Selbst ist; denke du bist jemand oder etwas was du nicht bist. Das wirft eine kritische Frage auf: Wer bist du? Und selbst woher kommst du? Einige Leute antworteten: Ich bin ein spirituelles Wesen, das körperliche Erfahrungen hat. Diese Antwort könnte ein zweischneidiges Schwert sein.
Die Identifikation mit Geist und Seele kann für jemanden problematisch sein, der aus irgendeinem Grund wenig oder gar kein Interesse an seinem Körper oder seinem Erbe hat. Unabhängig vom Körper und allem, was damit verbunden ist, kann ein Yogapraktiker wie ein neuer Konvertit eine neue Identität als “Yogi” annehmen und sein Erbe, seine Kultur und seine Geschichte ignorieren.
Bist du dein physischer Körper?
Die Yoga-Philosophie erinnert uns daran, dass der Weg zur Beherrschung des Geistes lang ist und Geduld, Übung und Ausdauer erfordert. Endlich gibt es Freiheit vom Leiden. Diese Befreiung beinhaltet, über den physischen Körper hinauszugehen oder sich nicht mit ihm zu identifizieren. Mit der Zeit haben Yoga-Praktizierende es irgendwo auf dem Weg! “Ich bin mehr als nur ein physischer Körper!” Und mit der Erkenntnis, dass er mehr als nur ein Körper ist, hat sich die Philosophie der Befreiung oft als ein Diamant erwiesen, der es wert ist, verfolgt zu werden. Wenn die Person hauptsächlich in ihrem Kopf lebt, wird das Ziel der Befreiung mit beiden Händen ergriffen, um das Leben zu schätzen. Die Praktizierenden fühlen sich mit einem Blick der Freiheit bestätigt.
Wir sind auch sehr gesegnet, auf einer Insel voller weiser, freundlicher, gebildeter und sachkundiger Lehrer zu leben, die uns auf unserem Weg begleiten. Es kann uns nur ein wenig mehr dazu bringen, die Augen für die aktuellen Stiltrends zu öffnen, um nachhaltig zu werden. positive Veränderung. und ausgeglichen zu leben.