Das metabolische Syndrom ist ein Zustand von abnormalem Blutdruck, Blutzucker, überschüssigem Körperfett um die Taille …, der zu Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.
Laut einer bekannten Studie haben Menschen, die regelmäßig an Yoga-Kursen teilnehmen, ein geringeres Risiko, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln.
Yoga als integrierte Form der Bewegung kann tiefgreifende und positive Auswirkungen auf die Linderung von Symptomen und die Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) haben, wie epidemiologische Studien nahe legen.
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Krankheit, die den Dickdarm angreift, einschließlich Symptomen von Krämpfen, Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und Durchfall oder Verstopfung.
Yoga, eine alte Technik zur Harmonisierung äußerer und innerer Körperwesen durch Atemkontrolle, Meditation, Körperbewegungen und Gesten … wurde von Menschen in der westlichen Welt und Teilen Asiens am besten für ihre gesundheitlichen Vorteile anerkannt, die von führenden Forschungsinstituten berichtet wurden und von Gesundheitsanwälten unterstützt.
In einer randomisierten kontrollierten Studie zum Vergleich der Wirksamkeit von Yoga mit der üblichen Pflege, nichtpharmakologischen oder pharmakologischen Interventionen für Patienten mit IBS über eine Überprüfung der in den MEDLINE / Pubmed-Datenbanken veröffentlichten Literatur, Scopus, Cochrane Libraries, CAM-QUEST, CAMbase und IndMED bis November 2015, nachdem die ausgewählten Studien die Kriterien und Richtlinien erfüllt hatten, schlugen die Forscher die folgenden Ergebnisse vor
Yoga-Teilnehmer äußerten signifikante positive Effekte gegenüber der herkömmlichen Behandlung von IBS.
Die Yoga-Intervention zeigte signifikant verringerte Darmsymptome, IBS-Schweregrad und Angstzustände.
Die Yoga-Gruppe zeigte im Vergleich zu den anderen Behandlungsgruppen eine verbesserte Lebensqualität und körperliche Funktion.
Die Yoga-Gruppe zeigte in ausgewählten Studien auch wenige oder keine Nebenwirkungen
DR. Sohl SJ, Hauptautor, sagte: “Anwendung von Lifestyle-Bildung in Verbindung mit Yoga, um das Potenzial für einzigartige Auswirkungen von Yoga auf Teilnehmer zu bewerten, bei denen das Risiko besteht, MetS zu entwickeln”.
In den nächsten 12 Wochen des Yoga-Unterrichts wurden 173 chinesische Männer und Frauen ab 18 Jahren der Yoga-Interventionsgruppe (n = 87) oder der Kontrollgruppe (n = 86) zugeordnet, nachdem andere Störfaktoren berücksichtigt wurden zeigten, dass die Yoga-Gruppe zeigte, dass die Abnahmen im Taillenumfang (p <0,001), in der Nüchternglukose (p <0,01), in den Triglyceriden (p <0,05) und im MetS z-Score im Vergleich zu den Kontrollen größer waren.
Die Yoga-Gruppe zeigte auch einen signifikanten Anstieg der allgemeinen Gesundheitswahrnehmung (p <0,01), des Scores der physischen Komponenten (p <0,01) und des Scores der Domäne der sozialen Funktionen (p <0,01) von HRQo ohne Unterschied im Blutdruckanstieg. Systolisch / diastolisch. oder hochdichtes Lipidproteincholesterin in beiden Gruppen.
Vielversprechende, 48-wöchige randomisierte Studie 2009-2012 zum Vergleich von restaurativem Yoga vs. Bei weniger aktiven Erwachsenen mit metabolischem Syndrom an der Universität von Kalifornien, San Francisco und San Diego mit 180 randomisierten Teilnehmern und 135 (75%) wurde die Studie nach 12 Monaten abgeschlossen, was darauf hinweist, dass Yoga-Teilnehmer eine deutliche Verringerung der Nüchternglukose zeigten. Insulin und HbA1c und erhöhte HDL-Cholesterin im Vergleich zur Stretch-Gruppe.
Insgesamt kann Yoga als physikalische Therapie zur Risikominderung und Behandlung des metabolischen Syndroms mit einer größeren Wirkung als die anderen Behandlungsformen im Artikel eingesetzt werden. Die Teilnehmer sollten jedoch immer nur an Kursen teilnehmen, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.