Cardio-Übungen werden oft als wirksame Methode zur Gewichtskontrolle angesehen. Oft höre ich jedoch von Leuten: “Ich habe so viel Cardio gemacht und an Gewicht zugenommen, nicht verloren !!” Wenn es darum geht, Fett zu verbrennen und Kalorien zu verschwenden, ist Herz-Kreislauf-Training die effizienteste Methode. Es gibt eine große Auswahl an Cardio-Geräten mit jeweils eigenen Vor-…
Month: July 2020
Dehnen Sie sich vor dem Gehen oder Joggen
Joggen ist eine der beliebtesten Formen körperlicher Aktivität, da es gesundheitliche Vorteile wie die Stärkung der Knochen, eine verbesserte kardiovaskuläre Fitness und eine wichtige Reduzierung des Körperfetts bietet, aber auch aufgrund der Leichtigkeit, mit der Menschen dieser Routine wie keine andere folgen können Aerobic Übung. Sie können sich vor oder nach dem Gehen dehnen, aber…
Die Wichtigkeit, den besten Personal Trainer zu haben
Die meisten von uns wollen fit und gesund bleiben. Aber die große Frage ist, ob Sie es tatsächlich erreichen können oder nicht. Fitness ist aufgrund der verschiedenen Hindernisse nicht die einfachste Sache. Aus diesem Grund entscheiden sich viele von uns für einen Personal Trainer, weil er Ihnen Einblick in die richtigen Übungen gibt, die Ihnen…