Es gibt Forschungsstudien, die die Vor- und Nachteile des Trainings auf nüchternen Magen zeigen und ob es wirklich wichtig ist. Meiner Meinung nach ist es umstritten, Cardio auf nüchternen Magen zu machen, anstatt etwa eine Stunde zuvor einen Snack zu essen. Wenn es darum geht, Cardio zur Gewichtsreduktion zu machen, ist die richtige Ernährung genauso…