Seit Jahrzehnten wird immer darüber diskutiert, ob Cardio- oder Krafttraining für Sie besser ist. Die Realität ist, dass Sie beides brauchen. Ihr Körper wird bei der Arbeit nicht nur von einer Sportart abhängig sein. Cardio- und Krafttraining haben ihre jeweiligen Vorteile. Sie unterstützen sich gegenseitig und verbessern Ihre allgemeine Fitnessleistung. Erwachsenen wird empfohlen, jeden Tag…